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問題【運動減肥】 13年02月08日

怎麼合理的減肥

問題描述二年的時間長了30斤，現在想減肥，怎麼合理的減肥呢

網友回答

2013年02月08日 19:11

少吃甜食，富含油脂的食物。多運動。每次活動至少40分鐘，活動量要至少微汗。每週至少活動3天。