減肥時每天需要運動多久，飲食需要注意什麼

問題描述醫生您好我今年15歲身高1米6多體重60公斤我還是在校學生我想減肥想請問醫生我每天都需要做多久的運動做什麼運動請醫生給我製作一個合理的減肥套餐我希望可以在1~2個月之內瘦到50公斤 2~4個月之內瘦到45公斤請醫生幫幫忙……