問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年01月29日
產後肥胖如何減肥
網友回答
病情分析： 減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.
指導意見： 一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
病情分析： 這個關於你說的產後大肚子，是需要做注意飲食，多鍛煉，晚上易喝粥為主食，
指導意見： 再就是可以做瑜伽和呼啦圈運動是可以起到一定的效果的，再就是也可以做精油和保鮮膜做對症護理治療，