一個人每天正常活動消耗多少熱量

問題描述一個人每天正常活動大概消耗多少熱量？每天吃的不超過消耗的熱量，就不會發胖吧？

網友回答

2015年02月01日 17:01

病情分析：你好，一天內吃下去的食物總熱量小於消耗掉的總熱量就不會發胖。
指導意見：計算出你的基本消耗熱量的公式為：基本熱量（卡）=體重(斤）x9。

2015年02月01日 11:51

病情分析：成人大概是1000到1500卡裡路的熱量，節制飲食，有一定的減肥作用，但是效果不佳，因為肥胖不一定是飲食因素
指導意見：建議每天運動一小時，如跑步，跳繩，仰臥起坐，可以燃燒脂肪，促進排毒，配合針灸埋線減肥，效果更佳明顯，