生產後體重上漲有沒有合理的減肥方法

病情分析： 減肥的首選方式還是控制飲食加上運動，輕易不要使用減肥藥。
指導意見： 你好，在飲食上，多吃水果蔬菜，多喝優酪乳，儘量不吃肉，不吃麵食，在運動上，建議游泳和慢跑。

病情分析： 多運動、多喝水，多吃高纖維素的食品，保持大便通暢。
指導意見： 可以練一套瑜伽，或健美操，但得持之以恆，吃飯只吃七八分飽就可以了。

病情分析： 這個現象多要考慮是產後內分泌紊亂而影響身體激素紊亂而出現體重異常增高現象，而這種情況是需要及時到內分泌科就診
指導意見： 通過相關檢查，明確引起肥胖的原因，再進行病因治療處理，控制體重再繼續增長，再一個就是減肥了，這個主要是進行中藥，中藥外用，運動鍛煉及控制飲食規律性來處理

病情分析： 快速減肥很多會反彈，健康的減肥是一月減5到7斤左右。
指導意見： 最好的減肥方式是有氧運動配合減少熱量的攝入。還要保證充足的睡眠和良好的謝陳代謝！早上空腹吃蘋果可以促進新陳代謝！