體重110斤，身高153怎麼減肥

病情分析： 你標準體重在153-110=43kg就是86斤上下浮動10％為正常範圍
指導意見： 78-95指間，你最少需要減肥15斤制定食譜加強運動科學減肥

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥。