肚子和腿很粗爬樓梯會有效果嗎

病情分析： 親…你的體重對於你的身高很正常…不要刻意減肥…多運動對身體有好處…注意不要運動過量…你還是長身體的時候…
指導意見： 合理飲食…適量運動…保證睡眠…做個身體健康的孩子

病情分析： 會有效果的，但是不能急於求成，也不要太累，太累會影響工作和學習。
指導意見： 配合飲食治療，可以考慮聯繫瑜伽,慢跑，爬山，游泳，都是不錯的選擇。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。