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問題
【維生素D】
【歸檔】 16年10月16日
請問青少年缺少維生素D該怎麼辦？
網友回答
可以適當的補充維生素d和鈣片。多曬太陽促進皮膚吸收。可以吃蝦皮等鈣質多的食物。
你好，根據您的描述，如果您缺乏維生素d，這種情況建議您飲食上多吃些牛奶，水果和蔬菜，平時一定要多曬太陽，您可以在醫生的指導下適當的補充一下維生素，d3。
對於這種情況是可以補充維生素D，另外也是需要注意，多曬太陽也是可以補充d的，同時也要注意加強營養，多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉蝦等都是可以的