特別容易疲勞是什麼原因?

容易感到疲勞常見的原因有：1，缺氧：建議採用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。2，睡眠不充分或品質差：建議考慮房間溫度，亮度，床的舒適度方面考慮，ps：成年人每天不應該少於6個小時。3，缺營養：缺鐵或月經量大，過多流失等。4，精神因素：例如不喜歡當前的工作，就很容易疲勞。

女性常見的疲勞感原因有以下幾點： 一、缺鐵引起的疲勞感。 大多數女性的疲勞與缺鐵性貧血有關，貧血的主要原因是月經。人體每天新陳代謝需鐵為2毫克，而鐵的補充僅靠飲食是遠遠不夠的，體內缺鐵引起的貧血，貧血造成的體內供氧不足而感到疲勞。 二、激素變化引起的疲勞感。 體內各種激素之間保持著微妙的平衡，從而影響機體的代謝或情感，當因癌症或囊腫全部摘除卵巢時，或者精神緊張、壓抑，影響了激素的分泌，就會引起情緒的變化並感到疲勞。此外，由於服用了某些含激素的避孕藥，影響了體內原有的激素的平衡而引起的疲勞。

根據描述，有點亞健康。目前最好找中醫看看，用點中藥調理一下，中醫在這方面效果還是不錯的，適當進行運動，飲食上避免少吃生冷食物，可以用點紅棗、枸杞、桂圓煮粥，晚上睡覺前用溫水泡腳，有助於緩解疲勞，可以用點21金維他片試試，下班後聽聽音樂，放鬆一下，緩解精神緊張，如果有慢性疾病需要及時治療。
以上是對“特別容易疲勞是怎麼回事?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！