有一點白髮了,睡眠不足

要按時睡覺，飲食上要多吃點核桃、黑芝麻，洗頭時加點醋精，慢慢的就會好起來。

建議這種方法長期以往不但不會再脫髮，而且還會生出新發來。

這個一般是有少年白腎虛的現像,要補氣血補腎就可以達到治療的效果的一般可以吃一些中成藥和食物
比如吃一些六味地黃丸,杞菊地黃丸,和歸脾丸.就可以達到治療的效果就會好起來的.

您現在屬於過於勞累建議您平時要適當控制熬夜時間
熬夜太多可以多吃核桃香蕉，此外如果是晚上太晚的話可以吃點兒夜宵
以上是對“中學生熬夜應補點什麼，有一點白髮了，睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況的是屬於疲勞性的。
可以用食的方法，比方說排骨冬瓜湯，吃點核桃什麼的。

這麼小怎麼就開始熬夜？
多吃山藥等補腎食物。同時，適當按揉腎腧穴，提高學習效率，減少熬夜。

家長詢問補充什麼營養能夠加強中學生的記憶力
可以選擇些一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。