手腕扭傷了一個月還痛怎麼治療

俗話說的好，傷筋動骨100天，雖然你的骨骼沒有什麼問題，但是軟組織、肌膜、神經、等都有損傷，需要一定時間恢復，如果治療不當和護理不好的話，恢復的就更加的緩慢。
確定了骨骼沒有問題，疼痛嚴重的話可以塗抹扶他林軟膏來緩解，要注意休息。

既然拍片子骨頭沒事那就是肌腱肌肉損傷了，需要慢慢的恢復。
建議你注意休息，不要幹活，局部塗抹紅花油看看吃點氯唑沙宗或者是三七傷試一試。

扭傷又叫經傷，肌肉軟組織損傷導致氣血運行不暢引起腫脹疼痛或是氣血淤積導致青紫疼痛。
建議，初期可以用冰敷止血，48小時後可以熱敷活血祛瘀或是用紅花油外用