男，二十歲，飲食方面不注意，都是有什麼…

你好你的情況，平時飲食上要注意的多吃水果蔬菜，吃些瘦肉，雞蛋，牛奶，魚肉等！

如果飲食方面不注意就會造成營養不良，同時也會引起胃腸道的疾病所以飲食上要注意儘量不要吃辛辣的食物，要多吃一些軟的容易消化的食物要按時進行吃飯。也可以口服一些高蛋白的食物來增加營養。

我的觀點是從年輕注意起，外面辛辣刺激肥甘厚膩食物，油炸的食物少吃點，再說地溝油也不衛生。