落枕怎麼治療 簡單快速的有效方法

落枕屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。在48小時內只能用冷敷可用分筋法按摩，患者取坐位，暴露頸肩部，家人站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3—6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。這個進一步到針灸科按摩針灸治療比較可靠,另外注意休息避免勞累,多活動頸部,避免久坐,可以用神燈照射局部很有説明，同時另外注意局部保暖,避免受寒就可以,注意要有個良好的生活習慣對好轉很有幫助