出現了腰肌勞損了該怎麼治療啊?

可能是腰肌勞損引起的,建議熱敷或理療,每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷
還有在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷.可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.要注意保養,不要勞累和著涼

這位朋友腰為腎之府,當腰肌勞損時吃一些補肝腎強金骨的中藥就能起到治療的效果了.
常用的如,杞菊地黃丸,和金匱腎氣丸,這些都可在起到強腰膝的作用.

腰肌勞損治療我比較推薦中成藥，比如立正消痛貼效果較好。西藥最好少吃，副作用大，而且大多只治標，不治本。
每天晚上可用熱水袋在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自製布袋內,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
以上是對“出現了腰肌勞損了該怎麼辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

自訴腰部肌肉勞損，而如果是肌肉問題，可以後期保養及治療。
像你訴說的情況，平時需要避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間需要休息結合中醫理療措施，綜合起來才能好轉。

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。
建議：上醫院檢查清楚，多喝水，多休息，少做使用腰部力量的高強度體力活動。注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

腰肌勞損主要是因為長期勞動過度，特別系彎腰幹活造成腰部肌肉負荷過重，引起慢性勞損，不適當的勞力活動會加劇腰痛症狀。
適當的腰部活動，建議不能避免重力勞動者，戴腰圍再勞動，疼痛難忍的話建議口服止痛藥治療。。
你有做過什麼相關檢查嗎？

看了你描述的情況，你這個就是需要多休息的
而且你以後也是要注意不可以過度勞累腰部的啊！而且還是需要熱敷一下，或者針灸的
以上是對“出現了腰肌勞損了該怎麼辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！