小孩長高應吃哪些食物

您好，小孩在生長發育期，飲食需要提供充足的營養素。根據膳食需要：優質蛋白質12--15%；DHA30--35%；鈣800等。日常飲食中食物多樣化，以穀物為主；多吃新鮮水果蔬菜；經常吃適量的魚類、蛋類、瘦肉等；每天堅持喝奶，經常吃大豆及豆製品；少喝高糖類飲料，少吃零食！同時，小孩身高的取決有幾大因素，包括遺傳因素（占70％）、運動、營養、環境和社會因素等。因此，也要讓孩子多運動，多玩。

男性要在20～24歲、女性要在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨才會完成骨化，身高才會停止增長了，其實影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚等，可以去查個骨齡，只要骨線沒有閉合應該都還有長高的機會的。平時可以適當的喝牛奶，營養均衡就可以的

您好，根據您的描述情況，加強營養，定期補鈣，正常春天和冬天需補鈣。建議避免油炸零食等垃圾食品，多運動鍛煉，注意營養，祝願身體健康。

您好，可以多吃些含鈣高的食物，比如牛奶，魚蝦，骨頭湯，魚肝油，適當曬太陽以及多吃新鮮的蔬菜和水果促進骨骼發育。

你好，人體的骨骼主要由鈣和磷組成，建議多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、瘦肉、豆類等，多曬曬太陽，有利於鈣的利用。

孩子身高和遺傳因素，飲食因素有關係，通常需要多食含鈣鋅食物。建議您就診兒科檢查身高體重，做好護理即可。

寶寶的生長需要多種營養物質。建議寶寶不要挑食，偏食等，可以吃多方面的食物，均衡體內的營養，促進寶寶的生長發育。。

孩子身體發育期間，建議多吃雞蛋、雞肉、魚肉、瘦肉、蔬菜與水果等食物。同時建議孩子多運動，有利於孩子生長發育。

你好，腎主骨，所以想長高就多吃補腎的食物，如排骨，核桃，腎臟，重點是要睡好，多運動，這些對腎都很好的，有利於長高。

你好，孩子的身體是需要很多種微量元素的，平時可以多吃核桃、雞魚、排骨、豆製品來促進孩子的生長發育的並且如果有異常的話，最好去醫院檢查一下的，根據檢查結果來判斷的。

你好，在飲食上多增加營養，多吃一些肉蛋奶，多鍛煉身體，平時多做跳躍動作。

促進孩子身高增長需要保證充足睡眠，飲食多元化均衡營養，適當運動促進身高增長

小兒生長發育，需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，才能改善營養。循序漸進增加活動量，促進胃腸蠕動，改善食欲。