涼性體質。應該怎麼飲食?

寒性體質是指先天性陽氣不足，腎陽虧虛的情況
建議使用中藥調理，常用的有金匱腎氣丸，右歸丸等，平時多吃山藥，或者用仙靈脾泡水飲用。

涼性既是寒性體質，中醫叫陽虛，女性多發，多有手腳冰冷或畏寒等症
物理療法要多泡腳，可以採用蔥白姜湯泡腳可祛寒涼。飲食方面注意溫補食物，比如羊肉做的膳食等，少吃寒涼食物，如香蕉等。你可以買本食譜書籍瞭解下其食物屬性，配以溫補方法即可調理。

建議您多吃溫補的食物如大棗，小米粥等，少吃寒涼耗氣的東西。平時多運動，增強體質。