有一些累且下半夜盜汗嚴重

盜汗是晚上睡眠時會出現大汗的情況，一般是腎陰虛的表現。陰虛熱擾，津液外泄所致盜汗，見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。我的建議是，中醫藥治療，可以用六味地黃丸，進行滋陰降火。另外少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜和過度勞累。

這個考慮是腎陰虛造成的情況,注意口服六味地黃丸治療比較好,另外配合補鈣治療
注意平時避免辛辣刺激性的食物,避免勞累,清淡飲食多喝水,注意要有個良好的生活習慣

建議平時儘量多休息，避免緊張勞累，加強營養
多參加社交活動，逐漸適應最近的生活，適當把目標降低一點