昨天開始舌苔厚，有一些發黃

中醫說的舌苔厚，考慮熱性或者寒性加強，需要調整身體狀態
發黃說明是上火了，西醫認為是吃的食物或者刷牙不乾淨，感染特定微生物

舌苔黃、厚是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成，考慮是胃有積熱。舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內有濕熱，需要化濕清熱。
如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

舌苔厚黃在中醫上來說，提示很可能是胃腸濕熱引起的，與進食辛辣油膩食物有一定關係。
建議可以到正規醫院中醫科檢查確診一下，確診以後可以採取清熱祛濕的中藥或中成藥治療，如連蒲雙清片等。

從中醫來講，舌苔黃膩是濕熱或者飲食積滯的表現。一般會伴有頭重如裹，口幹不欲飲水，不思飲食胃口差，大便黏膩等的情況。
建議可以用中藥調理。服用清熱祛濕的中藥或者沖劑可以幫助身體水分排出。如果有飲食積滯，同時需要加用消積滯的中藥，如山楂，麥芽，穀芽等等。

你說的情況舌苔黃膩應該是由於脾胃濕熱造成的，應該說和這樣的藥物補益比較多，利濕健脾的少一些有關這樣的問題需要注意日常的飲食，積極鍛煉身體，保證睡眠很重要的，應該加上茯苓，白術，薏米等較好。注意調整飲食，沒有必要吃藥儘量的少吃為好