半夜清醒睡不著怎麼辦？

你好，建議你注意規律作息，一般夜間十到十一點為最佳入睡時間，注意增加鍛煉、保持開朗、愉快的心情。可以口服安神補腦液調理的。

這種情況多考慮失眠引起的，原因多由於精神因素，生活方式，生理因素，環境因素等誘因導致，建議目前可以針對病因治療，必要時可以口服健腦補腎丸。合理調節飲食等。

失眠的原因有多種。有的是氣血虛，有的是肝火過旺，建議你找中醫診斷清楚，吃幾副中藥調養一下。平時多做有氧運動，合理飲食，睡前少說話，聽會兒音樂看一會兒書，促進睡眠。

睡眠品質不好的原因可能是你平時想得東西太多，或者是生物鐘混亂。建議口服七葉神安片，腦靈素，白天加強鍛煉

失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

你好，你現在的睡眠時間太短，不能滿足女性需要的，如果長時間這樣睡眠不足，是會引起身體疾病的，在這樣的情況下，可以考慮服用一段時間佳靜安定調理一下，只要不是長時間的服用，對身體是沒有什麼傷害的。

你的情況是出現了失眠的表現，引起的原因和這個神經衰弱症有關係的，通過穀維素，安神補腦液等調理治療就可以了，另外睡前溫水泡腳。