腰疼,每天晚上下班腰疼

自訴腰痛，由於長時間坐位工作，現在已經二年了，考慮腰部肌肉勞損。
像你訴說的情況，如果是腰部肌肉勞損，可以平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療，看有無改善，如果沒有好轉，就需要進一步檢查，而不是考慮食物療法可以調理。

，考慮你是腎虛的症狀，建議你蒺藜、狗脊同遠志，茯神，當歸丸服，中醫調養。
建議你平時飲食多吃水果，黑芝麻，海帶，多休息，規律作息，避免房事過勞。祝你早日康復。

從描述來看是氣滯血瘀，經絡不通等因素導致的，所以治療是行氣活血，疏通經絡等來治療。

參考治療藥物可以用獨活寄生湯適當加減來治療，中成藥可以用獨活寄生丸，活血化瘀膠囊等來治療，其他可以使用艾灸，按摩等來治療，多休息，不勞累，多做腰椎活動。
以上是對“腰疼，每天12小時的工作量，每天坐著工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

上述情況應該是腰肌勞損，和久坐有關
建議注意不宜久坐，避免勞累，藥物方面可以給予腰痛寧膠囊口服治療

這個腰疼跟你的工作有關心，長期保持坐姿會導致氣血不通，另外還會導致下肢靜脈血栓的形成
建議可以選著在腰部拔火罐或者選擇溫灸器在腰部灸療

由於工作原因，腰部有疼痛不適症狀的話是長期保持一個姿勢引起的腰部肌肉的酸疼。
建議不要長期保持同一個姿勢，可以適度起身活動下腰部，按摩方法確實能解決腰疼的問題，但卻不能從根本上解決你的問題，長期這樣下去可能就不是腰部軟組織的問題了，可能發展為腰椎間盤突出的情況。希望對你有所幫助吧！