我在4月底時大腿後側　繩肌中度拉傷(備註:

1.拉傷後1~2星期大多可開始訓練，但不是一下子恢復原訓練量。要先緩和的訓練肌力、柔軟度、協調性。2.很急，因為下星期要考體育班--後果無法預測，護具、貼紮能減低傷害機率、程度。3.你可以上網找秉峰中醫診所，王醫師是傷科高手，相信能給你最直接的幫助。