我看了一些資料,發現自己是社交恐懼症，

病情分析：藥物對社交恐怖不能起治療作用，你就看森田療法的書，多看多理解，按著去做。指導意見：注意的重點是增加自信心，這是自信不足導致的，要求完美一些，發現緊張總是在意，越在意越緊張。放開緊張，大膽一些。提問者對於答案的評價：ask1LJRK：謝謝您的建議！