問題
【中醫婦科】
【歸檔】 15年11月29日
後來自己帶孩子累得瘦了十斤,只是人沒之前精神
網友回答
如果平時沒有慢性疾病，飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入