我皮膚不是很好,平時睡眠也還是一般

如果體檢都沒有什麼問題,那麼皮膚黑黃是否因為日曬過度呢?如果不是,那麼考慮是肝血虛。肝血虛也會引起失眠多夢或者難以入睡等睡眠問題。養肝首先要堅持早睡,每天10點上床,11點進入深睡眠,可以保證肝臟更好的對血液進行解毒,更新。剛開始睡不著也要堅持,慢慢習慣才行。