睡眠品質差,經常做夢,醒後很累,甚至頭暈

症狀已閱,考慮為夢魘,俗稱鬼壓床,多由疲勞過度,消化不良或大腦皮層過度緊張引起,是一種正常的心理現象,和鬼怪是無關,科學認為夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的,預防應避免白天過度興奮、勞累等。注意安排合理的生活作息,消除影響睡眠不安的各種因素,一般不需藥物治療,但反復發作,次數較多者,可在醫生指導下用鎮靜劑。