我這屬於脾腎陽虛還是陰虛呢

根據您的描述基本印象是脾胃偏弱，至於夾濕證據不明顯，當然可能有。至於腎虛就沒什麼證據了。補脾益腸丸這樣的中成藥是可以吃的，對於胃腸功能有幫助，但是個人還是建議您找個有經驗的中醫師當面看看，畢竟中醫看病還是講究個望聞問切，明白了是什麼證型才好建議您有針對性的用藥