瘦的人一般吃些什麼東西和生活習慣才能快速變胖

根據你所描述的情況，
建議你多吃些肉、蛋、奶類食品，晚餐多吃些，減少運動量以增加體重。

瘦的人一般是因為脾虛導致的消瘦，特別是吃飯很正常的人，偏瘦是因為消化吸收功能不好。
瘦的人可以吃健脾丸，能增加消化吸收和食欲。同時，多喝湯，多吃些麵食，肉類，都能有效的增肥。