晚上喝學生奶有什麼好處

您好！睡前一個小時左右喝牛奶有助於睡眠對失眠有一定的作用。雞蛋含有較多的蛋白質早晨吃最好吸收

晚上喝奶可以增加營養，補鈣，還有助於睡眠，早上吃雞蛋營養豐富，配合穀物蔬菜水果等可以保證上午營養充足。

病情分析： 你好，喝熱的純牛奶，有助於睡眠，雞蛋富含蛋白質，有助於大腦發育及增強記憶力
指導意見： 建議你合理飲食，吃雞蛋數量不宜過多，平時加強體育鍛煉。

病情分析： 學生牛奶裡一般都能促進睡眠，民間流傳早吃好午吃飽晚吃好的說法，雞蛋營養豐富能夠很好的補充營養。
指導意見： 建議如果有早晨吃雞蛋的習慣，請繼續保持，晚上睡覺前可以喝牛奶，但晚飯不宜吃得過飽。