氣血兩虛吃什麼好

八珍湯是治療氣血雙補最好的辦法,人參9克白術9克白茯苓9克當歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。加生薑三片，大棗5枚，水熬服.

氣血兩虛，平時多喝點山藥湯圓湯、羊肉湯等，保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。

建議：你的這種情況可以吃點中藥調理一下，平時飲食上可以多吃點含鐵豐富的食物，比如豬肝，菠菜等，女性多吃紅棗跟枸杞也是很好的

氣血虧虛是平時營養供應不足的原因引起，可以服用補血口服液，十全大補湯等藥物，平時多吃魚肉， 瘦肉，枸杞子，新鮮蔬菜水果等食物