哪些食物含鋅豐富

問題描述哪些食物含鋅豐富啊？能不能說一下？

網友回答

最佳答案可以補鋅的食物有牡蠣、花蛤、魷魚、瘦豬肉、、牛肉、羊肉、雞肉、動物肝臟、蟹肉、紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、大白菜、小麥、芹菜、菠菜、玉米麵、小米蘋果、香蕉等都含鋅很豐富的，不過食補一般都比較慢。可以給寶寶吃些專門補鋅的製劑如伊分子鋅硒寶片，生物蛋白鋅，效果挺好的。

2013年12月27日 11:22

病情分析：孩子生長發育快，需要微量元素多，飲食不當可出現缺鋅，引起食欲差，不愛吃飯。
指導意見：多食肉類、蛋類、動物肝臟和魚類食物，還可多吃核桃、板栗、花生等堅果食物，不要偏食，五穀雜糧都要吃。

2013年12月27日 11:20

病情分析：含鋅豐富的食物很多的，如黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，番茄等，孩子缺鋅是缺乏微量元素導致的
指導意見：你再給孩子吃一些含鋅豐富食物的同時，最好直接給孩子補充哈藥六廠的補鋅口服液的，慢慢的孩子缺鋅的情況就會慢慢改善的