月經不調，睡不好胃口也不好

病情分析： 瑪卡含有比較高的的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，能明顯對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。枸杞種紅棗是補肝腎、益精氣，明目安神之品、補血之品。可以一起用來煲湯或泡茶喝。
指導意見： 放鬆心情，多聽聽音樂，睡前服一杯牛奶可利於入睡。紅棗桂圓湯也是安神之佳品，可睡前一小時服用一小碗安神補血。