體質較弱，氣血不足如何調理

病情分析： 體質較弱，氣血不足一般有許多表現，比如皮膚粗糙，沒光澤。頭髮乾枯、掉發。進行體育運動時，出現胸悶、氣短、疲憊則一時難以恢復的狀況，就表明您的氣血不足。手心偏熱或者出汗或者手冰冷，也屬於氣血不足表現。
指導意見： 建議您平時泡紅棗水喝，還有注意補鐵。可以選擇食補，比如益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大棗等。如果嫌食補來得慢，也可以選擇中藥：比如：阿膠、當歸、人參、黃芪、熟地等。氣血不足也可能是貧血，腎虛導致的，所以主要也從這方面補。平時多鍛煉身體增強體質，加強飲食營養，多吃些紅棗、枸杞、排骨湯，也可以吃六味地黃丸，滋陰補腎的。要注意規律起居，避免勞累。祝您健康！

病情分析： 一般的情況，考慮是氣血虛導致身體虛弱的症狀，首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁或者山藥之類的食物，有益氣養血之類的效果，及時的調理。
指導意見： 這個與個人的體質有關係的，建議多吃肉蛋奶之類的營養物質，多吃瓜果蔬菜加強維生素的攝入量，配合有氧運動，可以改善症狀的，或者可以配合中醫藥的方法調理，定期複查、

病情分析： 可以選擇八珍丸藥物治療一下，最好是用中藥來調理。
指導意見： 平時多吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時還要多參加運動的。

病情分析： 根本原因是是能量攝入不足和飲食結構不全面
指導意見： 建議1三餐按時定量2飲食蛋白質脂肪碳水化合物等三大能量物質比例協調2每天有奶都與蝦肉蔬菜一斤回過一個逐漸會好

病情分析： 如果是女性有氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的幾率大，還有會影響月經週期和月經量的多少。
指導意見： 建議你可以看中醫進行調理，先服用中成藥氣血和也是可以的。