13歲，來月經了，1米5.怎樣才能快速長高

病情分析： 是否可以長高，取決於你的骨線是否閉合的，建議你可以進行檢查
指導意見： 建議你平常多吃一些補鈣的食物，多參加體育運動的

病情分析： 要想長高，首先要保證充足的深睡眠，因為生長激素一般是在深睡眠狀態下分泌的，同時要增加營養，多吃富含蛋白和維生素的食物，加強運動，多做一些跳躍運動，如打籃球，跳繩等。
指導意見： 人的高度受遺傳因素，外界環境，營養狀況和疾病等因素的影響，因此，你只有十三歲，還有長高的希望，應加強鍛煉。