我最裡面的一顆大牙長歪了

可能智齒萌出位置不正。
錯位萌出的話有會引起食物嵌塞，引起牙齒齲壞，引發智齒冠周炎。建議拔除。

以上你說的情況首先是需要先到牙科在醫生檢查下看看是否有矯正的必要，有必要是可以進行矯正處理下的，假使沒有必要保留的話是需要及時拔掉，以免影響口腔內有炎症刺激的
目前你說的情況是需要平時注意口腔衛生，少吃辛辣食物刺激以免導致口腔內上火