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問題
【免疫力下降】
【歸檔】 16年07月16日
因為人到中年希望身體能健康長壽，平時愛喝
網友回答
您好，建議還是要吃三餐為宜，從三餐改為兩餐，會導致腸胃疾病，體內缺乏營養，免疫力下降。建議早餐應多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。午餐吃八分飽，晚餐吃到七分飽即可，晚上8點以後，儘量不要多吃東西了，平時也要適當的運動。
這種情況應該是不可以的，這種方式方法是不能保健養生的，一天三頓是必須的，
根據你的描述，考慮是根據生活工作方式的，基本是可以考慮繼續休息，基本勞累的，也是可以三餐的啊，