超重50斤怎麼減掉這50斤？很苦惱呀

應該是肥胖現象，建議你實施減肥計畫--管住嘴，跑開腿，堅持住，。應該有毅力減肥，否則無法成功，具體方法，6--8分包，忌食油膩腥辣食物，清淡飲食，多運動檢查半年以上。

你好，你可以先採取飲食和運動來控制你的體重。飲食可以少吃一點。平時多鍛煉。

你好，你的上述情況，如果你想減肥的話，每天運動一個小時以上，平時多吃蔬菜水果，儘量少吃辛辣刺激的食物。

你好，首先要控制飲食，避免食物攝入過多，然後多鍛煉身體，多進行運動，就可以減少體重。

你好，超重五十斤，應該是過胖了。平時要注意適當控制飲食，要注意加強鍛煉，就是管好嘴邁開腿。

您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

患者肥胖，可以造成高脂血症，高血壓疾病，動脈硬化，需要積極控制體重。建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。

你好，根據你的描述，如果想減肥，最好是通過鍛煉，進行減肥，平時飲食方面，多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪的食物，定期去醫院做好檢查。