強直性脊柱炎怎麼樣控制病情

強直性脊柱炎怎樣控制病情,通過調查發現,強直性脊柱炎疾病發生的可能更高了,對患者們造成的危害也是更加嚴重的,而且其生活也受疾病的影響,下面咱們來一起瞭解下:強直性脊柱炎怎麼鍛煉,

1、對強直性脊柱炎患者而言,有很多可以進行鍛煉的運動,頸椎運動只是其一,頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動,以及頭部旋轉運動,以保持頸椎的正常活動度,

2、強直性脊柱炎除了可進行頸椎運動外,也可進行肢體運動,可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈後伸,擴胸運動及游泳等,游泳既有利於四肢運動,又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是強直性脊柱炎最適合的全身運動,

3、此外,腰椎運動也是強直性脊柱炎患者不可缺少的一項鍛煉,每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度,對強直性脊柱炎的治療有很好的輔助作用,

4、深呼吸:每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動,深呼吸可以維持胸廓最大的活動度,保持良好呼吸功能,

強直性脊柱炎怎樣控制病情,很多家庭中都有強直性脊柱炎患者,因為不瞭解該疾病的常識,常常會因護理的不足而引起劇烈的痛苦,甚至可能是導致一些更嚴重的後果發生,比如:殘疾、半身不遂等等,下面咱們來一起瞭解下:強直性脊柱炎的三大護理,

1、對強直性脊柱炎患者而言,應該爆出樂觀的情緒,不要因患病而受到影響,避免消極的心態有利於調動患者積極治療的心態,也可以幫助早期進行疾病的治療,堅信自己能夠戰勝疾病,這樣才能夠更積極的採取科學有效的方法,並且良好的心情,也會改變機體的內分泌環境,有助於病情的進一步康復,

2、強直性脊柱炎患者應避免對身體健康不利的飲食,比如:辛辣寒涼的食物,避免其影響到腸胃功能,患者應注意戒除煙酒,按時作息,減少這些可能的誘發因素影響到病情,使自己有一個好的休養環境,

3、在日常生活中,強直性脊柱炎患者應該適當的活動下關節,特別是胸廓和四肢的活動,以免四肢逐漸出現僵硬變形的情況,也可以提高機體的免疫力,在這裡專家給廣大患者介紹一種鍛煉的方法:患者仰臥雙腳並擾,腳尖向上,雙手自然放在身體兩側,調抱著呼吸約3分鐘,然後先吸氣,用意念將氣送入下丹田,同時腰部、臀部向上拱起,將勁力集中在腰和肩背部,呼氣時腰、臀部落下,如此反復數息10次,