坐著站著腰酸，睡醒後渾身累

病情分析： 這種情況考慮是腰肌慢性勞損所致，中醫認為是腎精不足所致的腰膝酸軟症狀。
指導意見： 建議你平時睡硬板床，加強腰背肌鍛煉，不可彎腰負重勞累。可以長期口服補肝腎強筋骨的中藥調理。

病情分析： 您好，您講的情況很明顯和，筋膜以及韌帶有，很大關係，可以理解成，韌帶和筋膜的一種損傷，引起血液或淋巴液回流受阻，然後產生的症狀，
指導意見： 效果比較好的方法是針灸推拿療法，針灸推拿可以直接放鬆相關的韌帶和筋膜，血液迴圈，得到改善以後，症狀一般就會很快緩解的，

病情分析： 需考慮長期久坐、缺乏活動引起的腰椎病變，比如腰肌勞損、膨出、腰突等。
指導意見： 腰椎磁共振檢查，暫時可以牽引、按摩、拔罐治療，儘量少坐、多戶外活動、吊單杠、倒走、跑步等。