早上吃蘋果能減肥嗎

身體出現肥胖主要是由於你平時缺乏合理有效的運動，其次還可能與你飲食習慣有直接關係，如飲食方面吃的食物含有高熱量，高脂肪等都可以引起如果你每天都能吃一個蘋果，堅持下去對於減肥是有很多好處的，建議你平時可以多運動，還可以多注意清淡飲食，這樣就可以達到減肥目的的

早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要適量，所以早飯是必須要吃飽的。建議你平時生活起居要有規律，不要熬夜，可以每天晚上不吃主食，吃些水果，改善肥胖症狀。