問題
【婦幼保健】
【歸檔】 16年11月26日
晚上喜歡踹人怎麼辦
網友回答
你所說的這種情況可能和睡眠品質是有問題的，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，也可以使用食物療法，比如黑豆5分鐘炒熟，然後米醋泡三天，之後即可以使用，每天30個左右，是可以促進睡眠的。