我是一個在校學生，學校每天要組織晨跑半

你好，根據你所描述的情況。半月板損傷一般是由於膝關節活動量較大等原因造成的。建議能夠減少膝關節的活動量，避免進行劇烈運動。給膝關節處進行熱敷，推拿，艾灸，理療等治療，可以促進血液迴圈，促進半月板的修復。可以口服氨基葡萄糖膠囊，硫酸軟骨素片等藥物進行治療。

建議注意休息，避免膝部劇烈運動勞累，可以局部熱敷按摩理療，應用小駁骨草按摩膏，可以應用活血止痛膠囊等藥物