患了腰肌勞損腰很痛要怎麼辦

天氣轉涼，氣血凝滯，不能很好濡養腰部，所以加重。建議減少勞動強度和次數，最好時常調整軀體姿勢，活動腰部。平時一定要注意休息，適當做一些腰部推拿，緩解肌肉緊張度，再腰部做一下艾灸也可以緩解。

腰肌勞損的治療方法主要採取針灸、按摩和理療等方法，如果上述治療方法的治療效果不明顯可以採取鐳射針刀進行治療。注意防寒保暖，適當的進行腰背部肌肉的鍛煉。