經後腰部不舒服是怎麼回事

問題描述我例假期間熬夜寫東西，睡覺少，還一直坐著，例假完了後感覺右邊腰不舒服，該怎麼辦？用不用吃藥，用中藥可能沒時間，有沒有其他辦法，還是不用在意慢慢就好了啊！謝謝