16歲身高160怎樣增高

病情分析： 男孩16歲正是長身體的時候，不要隨便用藥，增加營養，加強鍛煉。
指導意見： 建議多參加有氧運動（騎車，游泳），彈跳（跳高，跳繩）和伸展（引體向上）運動。

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要