左腳腳背走路就疼，胳膊疼

從描述的症狀來看應該是因為受涼或長時間保持一個姿勢，導致局部的肌肉筋膜和韌帶損傷，從而出現的相關症狀，所以治療的話最好採用針灸推拿，結合舒筋活血的藥物來調理，會有比較好的療效，因為針灸推拿能夠放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液迴圈，無菌炎症得到吸收以後，症狀就會慢慢緩解的。

病情分析： 這個就不好說了，您現在出現的足部的疼痛則可能是當初步行時間太長導致的，但是，您手臂的疼痛原因不好說，是否是肩周炎，或者是其他的疾病導致的，還需要進一步的檢查來鑒別診斷的
指導意見： 因此，建議您可以到當地正規的醫院掛骨科就診，先向接診醫生詳細的描述病情經過，在進行肩關節+足部攝片的檢查，必要時進行肩關節MRI等等檢查，目的就是為了查找病因，明確診斷，只有診斷明確才好更有針對性的治療