如何改善骨質疏鬆

問題描述我的同事今年大概有四十多歲了，因為不小心把左腳踝骨摔骨折了，經治療有所好轉了，但聽她本人到醫院檢查所說她有骨質疏鬆的情況對她的病情不利，請問一下醫生有什麼食療的方子能改善一下她的骨質疏鬆？謝謝