脖子扭到了很痛怎麼辦

病情分析： 頸部扭傷的話首先看看有沒有傷到骨頭，如果沒有傷到骨頭的話應該主要是胸鎖乳突肌的拉傷。
指導意見： 首先去醫院確診，確定是拉上的話可以用手法按摩，服用些消炎止疼的藥物，貼貼膏藥，很快就會好的

您的情況跟晚上落枕差不多，扭到了血液流通不暢引起的疼痛，可以多按摩，用熱毛巾敷等，嚴重的話建議去醫院就診。