左肩疼，檢查軟組織損傷多久能恢復

問題描述兩星期前，因騎車摔倒，右臉觸地，起來沒大礙，第二天感覺左手稍無力感，無痛，第五天時，找一非專業人撥罐，按摩，力度很大，當晚感到左肩肌下，掖窩上的一點疼痛難忍，以後左肩肌和左大臂都很疼，晚睡覺得半靠半坐而且手臂上舉稍好，刀割一樣疼，到醫院檢查是軟組織損傷，到今天九天啦，沒有減輕請問得需要多長時間恢復呀，今天吃藥加藥滲透熱敷行嗎，謝謝啦，