腰兩側感覺酸脹 疼 涼

可能是腎氣虧虛，腰府失養造成，和平時姿勢不良，或外感寒邪，陽氣虧虛有關，可以用艾條灸灸命門，腰陽關，腎俞等穴位，配合服用金匱腎氣丸，改善腎虛症狀，

考慮是有盆腔淤血的可能性比較大，因為長期的不運動，或者是做著不動，會導致血液迴圈欠佳，就會出現腰部的不適。建議平時多注意保暖，不要長時間坐著不動，要適當的活動，以及中午要躺著適當的午休，促進血液迴圈。