小腿鍛煉過度，一跑步就疼怎麼緩解

病情分析： 像這種情況多認為是過度的牽拉腿部的肌肉，韌帶。導致肌肉出現酸脹，疼痛。
指導意見： 可以選擇外塗消腫止痛酊，也可以做腿部的推拿。症狀會慢慢好轉的

病情分析： 小腿疼痛不適考慮是腓腸肌痙攣或勞損導致局部肌肉彈性下降、血液迴圈不暢所致，可給予針灸推拿、刺血拔罐、微波、傷痛酊塗抹等緩解症狀。
指導意見： 建議儘量避免腿部受寒過勞，多用熱水泡腳，休息時可適當腿部抬高，從踝關節到膝關節按摩腿部。

病情分析： 你好，考慮這是軍訓時劇烈運動或者長時間運動導致的肌肉酸痛，屬於無菌性炎症性疼痛。
指導意見： 建議，近期避免勞累，不要劇烈運動，注意休息，局部熱敷按摩，疼痛明顯可以口服諾福丁或者西樂葆。

因為進行了激烈的活動，所以可以導致小腿部位的乳酸堆積過多，引起疼痛的發生，建議可以服用一些舒筋活血片進行治療，必要時可以去醫院的理療科進行一些拔罐，針灸，按摩等治療，有一定的輔助作用